Trening wprowadzający trwa około godzinę. Rozpoczniemy go krótką rozmową, ustalimy Twoje cele i oczekiwania, oraz przeprowadzimy testy funkcjonalne. Następnie przejdziemy do treningu, dopasuję do Ciebie ćwiczenia i ocenię Twoją technikę. Na koniec spotkania podsumujemy trening oraz omówimy dalsze kroki.

Treningi prowadzę we wszystkich lokaizacjach Fitness Platinum. Głównie jest to Fitness Platinium XXL na al. Pokoju 16 oraz Cystersów 26C.

To zależy od Twoich celów, poziomu zaawansowania i możliwości czasowych. Lecz już nawet 2 treningi w tygodniu będą w stanie przynieść świetne efekty. Pierwsze efekty w postaci poprawy samopoczucia, zmniejszenia dolegliwości bólowych itp. mogą pojawić się w okresie jednego miesiąca. Efekty sylwetkowe takie jak zwiększenie masy mięśniowej, zmniejszenie tkanki tłuszczowej pojawią się już w okresie około 3 miesięcy od rozpoczęcia treningów. 

W lokalizacji al. Pokoju 16, treningi odbywają się w kameralnej, odizolowanej sali, z dala od tłumów. To przestrzeń przeznaczona wyłącznie dla trenerów i ich klientów, dzięki czemu możesz cieszyć się pełną prywatnością i komfortem podczas każdej sesji. Lokalizacja na Cystersów jest również małą kameralną siłownią, w której nie musisz się martwić o tłumy.

Oczywiście! Każdy plan treningowy tworzę tak, aby idealnie odpowiadał Twojemu poziomowi zaawansowania, celom i potrzebom zdrowotnym. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością, czy masz już doświadczenie, razem opracujemy program skrojony specjalnie dla Ciebie.